Kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo? Có gây tăng cân không?

Từ lâu, kẹo Alpenliebe đã là một món ăn vặt yêu thích của rất nhiều trẻ em và người lớn. Cho tới nay, hãng kẹo Alpenliebe đã cho ra mắt rất nhiều loại và hương vị mới lạ để đáp ứng nhu cầu của các tín đồ yêu ngọt. Tuy nhiên, kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo cũng là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết ngay sau đây.

Kẹo Alpenliebe chứa bao nhiêu calo?

Kẹo Alpenliebe là thương hiệu kẹo nổi tiếng, quen thuộc mà chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp ở rất nhiều cửa hàng. Tuy nhiên bởi có nhiều sữa và vị ngọt nên rất nhiều người quan tâm đến vấn đề kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo, có thành phần gì.

Kẹo Alpenliebe gồm những thành phần gì?

Kẹo Alpenliebe là sản phẩm của thương hiệu u kẹo uy tín tại thị trường Việt Nam. Theo thông tin từ nhà sản xuất, kẹo Alpenliebe Bao gồm các thành phần chính như đường, sữa, dầu dừa, siro, gelatin, chất tạo màu và các hương liệu. Ngoài ra, tùy thuộc vào từng hương vị kẹo mà Alpenliebe sẽ được bổ sung thêm nguyên liệu như vị trái cây, cà phê, caramel, muối ớt…

Kẹo Alpenliebe có nhiều hương vị và chủng loại khác nhau

Đáp ứng khẩu vị đa dạng của khách hàng, hiện nay Alpenliebe cho ra mắt thị trường nhiều loại kẹo. Người tiêu dùng có thể thoải mái lựa chọn kẹo viên kẹo gói, kẹo mềm hay kẹo que với nhiều hương vị thơm ngon từ vani tới dâu, nho, cafe, trái cây tổng hợp…

1 viên kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo?

Một loại kẹo thơm ngon quen thuộc nhưng ít ai biết được chính xác rằng trong kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo. Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 viên kẹo Alpenliebe vị caramel sữa cơ bản với trọng lượng 3gr sẽ có khoảng 20 calo. Điều đó có nghĩa là cứ 100gr kẹo caramel sữa sẽ cung cấp và cơ thể khoảng 650 calo.

Một viên kẹo Alpenliebe có khoảng 20 calo

Ngoài vị caramel sữa cơ bản thì Alpenliebe cũng có nhiều hương vị khác được rất nhiều người yêu thích. Cụ thể, 1 viên kẹo Alpenliebe muối ớt 2,9gr sẽ có khoảng 18 – 20 calo, tương đương với 620 calo/100gr. Còn đối với kẹo dẻo Alpenliebe hương trái cây thì lượng calo tương ứng trong 100gr gạo sẽ là khoảng 600 calo.

Ăn kẹo Alpenliebe có gây béo không?

Chúng ta thường nghe rằng kẹo ngọt là một trong những thực phẩm rất dễ gây tăng cân và không nên sử dụng cho người béo. Vậy khi đã biết kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo rồi thì ăn loại kẹo này có béo không.

Viên kẹo nhỏ nhưng ăn nhiều vẫn có thể tăng cân

Trên thực tế một viên kẹo Alpenliebe có trọng lượng nhỏ và lượng calo chỉ khoảng 20 calo nên nếu ăn ít và vừa phải thì chúng ta không cần phải lo lắng về việc bị mập. Mặc dù vậy, kẹo Alpenliebe ngọt và chứa đường, thêm nữa lại có hương vị hấp dẫn nên nếu ăn nhiều ăn thường xuyên, không kiểm soát thì có thể gây dư thừa năng lượng, thừa đường và dẫn tới tăng cân.

Xét trên nhu cầu calo cơ bản của một người mỗi ngày là khoảng 1800 – 2200 calo, khi chúng ta ăn một vài viên kẹo trong ngày thì đây vẫn có thể là số lượng an toàn, tạo cảm giác no bụng tạm thời và chưa gây béo. Tất nhiên không chỉ với riêng kẹo mà bất cứ loại thực phẩm nào khác khi ăn quá nhiều đều vẫn có thể gây béo. Vì thế nếu kiểm soát tốt việc làm ăn của mình thì bạn có thể yên tâm ăn keo Alpenliebe bao nhiêu calo mà không lo bị béo.

Ăn kẹo Alpenliebe để tránh tăng cân thế nào?

Thật khó để phủ nhận được sự hấp dẫn, khó cưỡng của những viên kẹo Alpenliebe nhiều hương vị. Khi đã biết kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo rồi thì sau đây là một vài lưu ý để giúp chúng ta yên tâm ăn kẹo mà không lo bị béo.

Tránh ăn kẹo khuya, ăn quá nhiều vì dễ tăng cân

Ăn khi no bụng: nên ăn kẹo vào lúc no bụng, hoặc ăn tráng miệng để tránh việc ăn quá nhiều dẫn tới tăng cân ngoài ý muốn.
Hạn chế ăn khuya: không nên ăn kẹo vào buổi tối hay đêm vì kẹo ngọt dễ gây dư thừa năng lượng qua đêm cũng như không tốt cho răng miệng.
Lượng ăn vừa phải: không nên ăn quá nhiều kẹo trong ngày, kể cả đối với trẻ em và người lớn. Thông thường, lượng kẹo tối đa khuyến cáo trong ngày chỉ khoảng 10 viên, tương đương với 200 calo.
Có chế độ dinh dưỡng khoa học: thay kẹo bằng các món ăn vặt lành mạnh khác như trái cây, ngũ cốc. Đồng thời xây dựng thực đơn khoa học, đầy đủ dưỡng chất, biết được kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo và kiểm soát calo trong bữa ăn để tránh tăng cân.
Luyện tập thể thao: tập luyện thể dục thể thao điều độ, thường xuyên để loại bỏ mỡ thừa, tiêu hao năng lượng và giảm nguy cơ bị béo.

Như vậy, phân hủy mỡ chia sẻ chúng ta đã có được câu trả lời cho câu hỏi kẹo Alpenliebe bao nhiêu calo đang được rất nhiều người quan tâm. Viên kẹo Alpenliebe nhỏ bé dù chưa thể gây tăng cân nhưng chúng ta cần nhớ ăn với lượng vừa phải, hạn chế ăn quá thường xuyên vì vẫn có thể gây béo ngoài ý muốn

Xem thêm