Chè vằng giảm cân như thế nào? Có nên sử dụng chè vằng giảm cân không?

Chè vằng giảm cân là một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến hiện nay nhằm mục đích giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Vậy uống chè vằng để giảm cân có thực sự hiệu quả và an toàn hay không? Mời chị em cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!

Chè vằng giảm cân là gì?

Để hiểu rõ về chè vằng giảm cân, chị em cần tìm hiểu thông tin chi tiết về cây chè vằng

Nguồn gốc, xuất xứ

Chè vằng là loại cây dùng để hãm nước uống xuất hiện nhiều ở vùng trung du và miền núi với tên khoa học là Jasminum subtriplinerve (C. L. Blume). Đây là loại cây bụi nhỏ, có thân cứng, dài, phân nhánh; vỏ cây màu xanh lục, nhẵn; lá hình mác, cuống tròn, mọc đối xứng, có 3 gân chính nổi trên mặt lá; hoa của cây chè vằng màu trắng, mọc ở đầu cành.

Dựa trên đặc điểm của lá cây, người ta phân chia cây chè vằng thành 3 loại là cây vằng sẻ, cây vằng núi và cây vằng trâu. Cây vàng sẻ là loại cây có hoạt chất dinh dưỡng nhiều nhất và được ưu tiên sử dụng để làm thuốc.

Thành phần chính

Thành phần chính của chè vằng giảm cân là cây chè vằng với một số hợp chất chính có tác dụng tốt cho sức khỏe: Chất chống oxy hóa flavonoid, alcaloid và glycosid có tác dụng trung hòa axit dạ dày.

Những lợi ích khi uống chè vằng

Chè vằng không chỉ được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân mà còn có thể mang tới rất nhiều lợi ích to lớn như:

• Tốt cho tim mạch: Uống chè vằng có tác dụng làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa các nguy cơ mỡ máu, xơ vữa động mạch hay các căn bệnh tim mạch khác.
• Thanh nhiệt, giải độc: Theo Đông y, chè vằng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hạn chế nóng trong, nhiệt miệng, táo bón.
• Tốt cho gan: Thành phần flavonoid trong chè vằng có tác dụng thải độc cho gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và phòng ngừa nhiều bệnh về gan.
• Giúp bà bầu lợi sữa: Chất flavonoid và alcaloid trong chè vằng có tác dụng kích thích tuyến vú tạo sữa, giảm tắc sữa và tăng chất lượng sữa mẹ.
• Giảm viêm nhiễm sau sinh: Trong chè vằng rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào, kháng khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm vùng kín sau sinh.
• Kích thích tiêu hóa: Chất glycoside có trong chè vằng có thể hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, chướng bụng.
• Ổn định đường huyết: Alcaloid trong chè vằng giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, kiểm soát tình trạng tiểu đường và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

• Chè vằng giúp giảm cân, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.
• Hỗ trợ thanh nhiệt, chữa gan nhiễm mỡ, giải độc gan, tăng men gan,…
• Giúp người dùng điều trị các bệnh lý như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch.
• Chữa bế kinh, rối loạn kinh nguyệt, tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh.
• Đây là loại nước uống có khả năng thông tắc tia sữa, lợi sữa cho mẹ bầu sau sinh.
• Hỗ trợ điều trị đái tháo đường, điều hòa đường huyết.
• Chữa áp xe vú ở phụ nữ.
• Ngăn ngừa viêm nhiễm sau sinh.

Có nên sử dụng chè vằng giảm cân không?

Chị em nên sử dụng chè vằng để giảm cân vì trong sản phẩm có chứa glycozit – 1 loại chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn, đồng thời có tác dụng đào thải mỡ thừa, chất béo ra khỏi cơ thể 1 cách an toàn. Không những thế, chè vằng còn giúp giảm cơn thèm ăn, cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, thanh lọc, giải độc rất tốt cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, chè vằng giảm cân hoàn toàn không chứa các hoạt chất hóa học độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên sản phẩm mang lại hiệu quả giảm cân nhưng có vị đắng đặc trưng khá khó uống. Vì vậy, những người mới bắt đầu sẽ rất khó thưởng thức được với hương vị của chè. Chị em cần uống thường xuyên và lâu dài thì mới quen được vị đắng của sản phẩm.

Chè vằng giảm cân như thế nào?

Chè vằng giảm cân có chứa glycozit, 1 hợp chất không chỉ mang lại vị đắng nhè nhẹ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Nếu kết hợp uống chè với chế độ ăn kiêng, tập luyện phù hợp thì có thể giảm cân trong khoảng 1 đến 2 tháng. Cụ thể, cách sử dụng chè vằng để giảm cân như sau:

Pha nước chè vằng giảm cân: Sử dụng chè vằng theo cách này vừa đơn giản, vừa dễ làm mà vẫn giữ được vị đắng đặc trưng của chè.

• Bước 1: Lấy một nắm lá chè tươi hoặc 100g chè sấy khô mang đi rửa. Đối với chè tươi, chị em ngâm qua nước muối 5 phút rồi rửa sạch. Đối với chè khô thì chị em chần qua nước nóng để làm sạch bụi bẩn.
• Bước 2: Đun sôi nửa lít nước, cho chè vằng vào nồi, vặn lửa nhỏ rồi nấu thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Bước 3: Cho trà vào cốc và thưởng thức.

Dùng cao chè vằng: Cao chè vằng mang lại cho chị em tác dụng giảm cân tốt hơn so với việc chỉ sử dụng nước chè vằng thông thường.

• Bước 1: Lấy một lượng cao chè vằng khoảng 20g cho vào cốc.
• Bước 2: Cho thêm 2 lít nước nóng ở nhiệt độ từ 70 đến 80 độ C vào khuấy đều rồi uống liền khi nước còn ấm.

Đối tượng nào nên sử dụng chè vằng giảm cân?

Chè vằng giảm cân được xem là loại thảo dược đa năng với nhiều công dụng bổ ích đối với cơ thể của chị em phụ nữ. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với một số đối tượng sau đây:

• Phụ nữ sau sinh bị tăng cân khó giảm: chè vằng được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên vì vậy không chứa bất kỳ thành phần hóa học nào có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể của mẹ sau sinh. Ngoài thúc đẩy giảm mỡ bên trong cơ thể, loại thức uống này còn giúp kích sữa giúp mẹ sau sinh cực kỳ tốt.
• Người trung niên có nhu cầu giảm cân: chè vằng dễ nấu, nguyên liệu dễ mua trên thị trường, bên cạnh đó còn khá phù hợp với khẩu vị của người tuổi trung niên. Sản phẩm ngoài kích thích giảm mỡ, ngăn ngừa tăng huyết áp cao do mỡ máu còn giúp người trung niên có giấc ngủ ngon hơn.
• Người thừa cân: glycozit  hỗ trợ kích thích tiêu hóa và tăng cường ngăn ngừa chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Kết hợp tập luyện và thay đổi chế độ ăn phù hợp sẽ giúp cơ thể nhanh chóng xuống cân.

Đánh giá ưu – nhược điểm của chè vằng giảm cân

Tìm hiểu ưu nhược điểm của phương pháp sử dụng chè vằng để giảm cân giúp chị em lựa chọn được cách giảm cân phù hợp, lấy lại vóc dáng như mong muốn

Ưu điểm

• Chè vằng giảm cân mang lại hiệu quả giảm cân với cách làm vô cùng đơn giản và tiết kiệm thời gian.
• Có thể sử dụng sản phẩm riêng lẻ mà không cần kết hợp với quy trình tập luyện cực khổ (tuy nhiên cách này sẽ cần nhiều thời gian hơn).
• Chi phí rẻ, phù hợp với nhiều đối tượng muốn lấy lại thân hình đẹp mà không muốn chi quá nhiều tiền bạc.

Nhược điểm

• Sản phẩm có vị đắng và hơi khó uống đối với chị em trong những lần đầu sử dụng.
• Chè vằng là nguyên liệu rẻ nhưng không phổ biến ở các thành phố lớn. Vì vậy, khi sử dụng nhiều người đã gặp khó khăn trong quá trình tìm kiếm.
• Sản phẩm cần có thời gian dài để mang lại hiệu quả tối ưu.
• Thường không có hoặc có rất ít hiệu quả đối với người có cơ địa béo, tăng cân sau sinh.

Lưu ý khi uống chè vằng giảm cân bạn nên biết

Khi sử dụng chè vằng, chị em cần ghi nhớ một số lưu ý sau đây để đảm bảo sức khỏe cũng như tối ưu hiệu quả mà sản phẩm mang lại:

• Một số ít trường hợp có thể xuất hiện triệu chứng bất thường sau khi dùng do cơ địa bị dị ứng với loại cây này.
• Để hiệu quả hỗ trợ giảm cân tốt nhất người dùng nên tập thể dục kết hợp việc uống chè vằng, không sử dụng liều lượng quá nhiều trong ngày.
• Khi sử dụng sản phẩm, chị em cần lựa chọn địa chỉ bán uy tín hoặc tìm cách phân biệt giữa chè vằng với lá ngón (do 2 loại cây này có nét tương đồng) để tránh tình trạng nhầm lẫn dẫn đến hậu quả đáng tiếc.
• Sản phẩm có thể gây ra tình trạng co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì vậy, phụ nữ có thai không nên sử dụng. Không chỉ đối với phụ nữ có thai mà phụ nữ đang cho con bú cũng nên tránh lạm dụng chè vằng vì có thể gây ra nguy cơ bị mất sữa.
• Ngoài các đối tượng trên, chè vằng cũng không được khuyên dùng đối với người có huyết áp thấp do có khả năng làm tụt huyết áp.
• Không được sử dụng sản phẩm cho người có tiền sử dị ứng với thành phần trong chè vằng hoặc người có cơ thể tính hàn.
• Không sử dụng đối với trẻ em dưới 2 tuổi.

Những câu hỏi thường gặp chè vằng giảm cân

• Trẻ em có được uống chè vằng không?

Như đã đề cập trong phần lưu ý khi sử dụng chè vằng là sản phẩm này không được sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi. Vì vậy, chị em cần lưu ý khi bảo quản sản phẩm tránh xa tầm tay của trẻ nhỏ.

• Uống chè vằng giảm cân có đem lại nguy hiểm gì cho sức khỏe cơ thể không?

Trên thực tế, chè văn không có độc tính nên chưa ghi nhận trường hợp nào liên quan đến tình trạng ngộ độc khi sử dụng sản phẩm này. Tuy nhiên, trong một số trường hợp chị em có thể gặp phải triệu chứng bất thường sau khi sử dụng do cơ địa bị dị ứng với chè vằng.

• Uống chè vằng bao lâu là giảm cân?

Không chỉ đối với chè vằng giảm cân mà bất kỳ sản phẩm hỗ trợ làm đẹp nào cũng cần có thời gian thích nghi và mang lại hiệu quả tối ưu. Do đó, chị em cần kiên trì sử dụng chè vằng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 tháng để nhận thấy sự thay đổi. Nếu muốn cơ thể trở nên gọn gàng, săn chắc, chị em cần có thời gian sử dụng lâu hơn tùy vào cơ địa.

Trên đây là các thông tin Phân hủy mỡ  mà chúng tôi đã cung cấp đến độc giả. Hy vọng thông qua bài viết chi tiết về chè vằng giảm cân trên đây đã giúp chị em hiểu được tác dụng cũng như các thông tin cần biết khi sử dụng sản phẩm.